天气逐渐凉爽，干燥的换季时间到，头发也容易变得干枯，用一点蜂蜜就能让头发柔顺丝滑，连医生都称赞，快来看看吧~
护 发
/ 蜂 蜜+酸 奶 /
头发毛躁干枯，可以用蜂蜜和酸奶自制一个天然发膜，保准用完秀发柔顺光滑！
用2勺酸奶、1勺蜂蜜的比例混合，发量多头发长的话可以按比例增加酸奶和蜂蜜的用量。
酸奶富含蛋白质，可以让头发保持健康状态，并且含有乳酸，非常适合清洁头皮，去除死皮细胞，帮助毛囊健康生长；而蜂蜜相当于一种保湿剂，它有助于保持头发中的水分，且有丰富的维生素，帮助软化和平滑干枯毛发。
用洗发水清洗完头发后，将酸奶蜂蜜发膜涂抹在头发上，保持15-20分钟后再冲洗干净即可，一般一周护理一次就ok~
坚持几周，头发变得健康柔顺有光泽，你能看到明显效果。
护 肤
/ 蜂 蜜 + 蛋 清 /
皮肤干得快要脱皮了怎么办，快来制作一份蜂蜜面膜吧，将1个蛋清和2勺蜂蜜加在一起搅匀。
睡前将蜂蜜面膜涂抹在面部，然后轻轻按摩一下，保持15分钟，用清水洗净之后涂上常规护肤品，有美白保湿和祛斑的功效哦
润 肺 止 咳
蜂蜜和雪梨都是润肺清喉的法宝，秋冬日干燥，不妨来一道蜂蜜雪梨吧，将雪梨隔水蒸熟，拌着蜂蜜吃就行了。
小孩因感冒咳嗽时，喝点蜂蜜水也可以有助缓解。2012 年在以色列做的一项研究发现，蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。
基于上述研究，美国儿科协会建议，对于 1 岁以上的儿童，因为普通感冒引起咳嗽时，可以用 2-5 毫升蜂蜜止咳。但是1岁以内的小宝宝肠道不稳定，是不能喝的哦。
润 肠 通 便
这应该是大家听过的蜂蜜最多的功效了，但是今天美喵要和大家科普科普，蜂蜜真的能润肠通便吗？
确实，有一些人在喝了蜂蜜水后会产生所谓的“通便”效果。但实际上，这并不是因为蜂蜜能润肠，而是因为你“果糖不耐受”。
蜂蜜里有很多的果糖，有些人对它吸收很慢，大量的果糖在肠道里会升高渗透压，吸收水分，使大便体积增加，刺激排便。所以，蜂蜜通便的本质其实是：你不能很好地吸收蜂蜜，所以拉肚子了。
其实蜂蜜的本质是大量的糖分，喜欢喝的话，每天 1-2 勺就行，别喝多，也并不是人人都能依靠润肠排便。与其想依赖蜂蜜，不如多吃蔬果，膳食纤维才是促进肠道蠕动最有效的成分。
蜂蜜作为天然的甜味剂
除了吃还能拿来用
美发美容还是完全可以的~
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